Czy masz takie chwile, kiedy myślisz sobie, że byłoby Ci lepiej w każdej innej pracy, niż w tej, którą aktualnie wykonujesz? Że wszyscy Twoi znajomi robią ciekawsze rzeczy, tylko nie Ty? Jak często zdarza Ci się tracić motywację do pracy?
Brak motywacji zwykle skutkuje tym, że stajemy w miejscu lub działamy po najmniejszej linii oporu. Taki stan może również wpływać na to, że w naszej głowie zaczynają pojawiać się m.in. myśli takie jak te:
- „Czy to wszystko ma sens?”
- „Czy warto się tak męczyć?”
- „Czy ja się do tej pracy nadaję?”
- „A może lepiej byłoby wykonywać jakąś inną, mniej ambitną pracę?”
- „A może lepiej byłoby to rzucić w cholerę i wyjechać w Bieszczady?”
Zamiast poddawać się tym myślom i szukać nowego zajęcia, może warto zastanowić się nad tym, co nam daje, a co odbiera motywację w aktualnej pracy.
Jak to zrobić?
Pomoże Ci w tym poniższe ćwiczenie:
Uzupełnij tabelki wpisując do nich zadania, obowiązki, sytuacje i inne rzeczy, które motywują lub demotywują Cię do pracy.
Po wykonaniu ćwiczenia, koniecznie wyciągnij z niego wnioski:
- Co widzisz, kiedy patrzysz na tabelki?
- Czego jest więcej w Twojej pracy? Motywatorów czy demotywatorów ?
- Co możesz zrobić, żeby w swoje pracy wykonywać więcej zadań, które lubisz?
- Kto Ci może pomóc w zdaniach/obowiązkach/sytuacjach, które powodują u Ciebie spadek motywacji do pracy? Komu możesz je oddelegować?
- Czy nadal chcesz zmieniać pracę?
Jeśli masz ochotę, podziel się w komentarzu swoimi odkryciami i wnioskami z powyższego ćwiczenia.
Pięknego piątku:-)
Magda